少女被查出胃癌 專家驚爆:過度節食減肥好傷身

2015/12/5 10:57:15 來源:易藥寶社區 
摘要: 近日,一位花季少女竟被確診為胃癌晚期。由于平時難以按點吃飯,餓一頓飽一頓的楊琦偶爾會感到上腹胃區有些脹痛,但喝點熱水,按摩下也能緩解,后來隔三岔五就來這么一出,小楊便到藥店買了點胃藥,服下后勉強好轉,便沒把這事放在心上,一忙就到半夜。

  18歲女孩楊琦(化名)來自湖北鄂州,中學畢業后來漢打工,賣過衣服、端過盤子,也發過傳單。由于平時難以按點吃飯,餓一頓飽一頓的楊琦偶爾會感到上腹胃區有些脹痛,但喝點熱水,按摩下也能緩解,后來隔三岔五就來這么一出,小楊便到藥店買了點胃藥,服下后勉強好轉,便沒把這事放在心上,一忙就到半夜。

  有過節食減肥經歷最后減肥成功的人,也許對自己前后胃腸功能的變化有深切體會。正常情況下,我們在開始吃食物的第一口,就已刺激胃分泌胃酸,準備分解進入胃內的食物,但是在節食過程,由于人為限制食物量的攝入,使進入胃的食物就那么一點點,而胃卻分泌了大于食物好幾倍的胃酸,多余的胃酸使整個胃腔體很長一段時間都處于高酸性條件下,對胃粘膜的傷害可想而知了。

  而我們的胃對機體的攝食是有記憶功能的,如果這樣的攝食模式持續一段時間,那么胃調節分泌胃酸的量會越來越少,即使減肥后恢復正常的飲食,但是胃還未恢復正常分泌功能,因此造成了胃內食物量增加卻沒有足夠的胃酸來促進消化,繼而出現消化不良等癥狀,除此外,在減肥過程不可避免的會控制不住暴飲暴食一頓,對胃的折騰更是雪上加霜。如果再多經歷幾次這樣減肥方式,對胃的累加傷害將引發更嚴重的胃病、胃癌等重癥。

少女被查出胃癌 專家驚爆:過度節食減肥好傷身

  其實,身邊也有相似的例子。很多女性狂熱的追求苗條身材,為了達到快速瘦身的目的,不惜走極端,過度的節食減肥,結果也可想而知了,不少女性也因為三餐不規律引發了胃癌。愛美之心,人皆有之,但,如此苛刻的減肥方法真的好嗎?

  減肥需要減少飲食量,但是不能減少飲食營養。我們每天攝入的一些營養中包括有一些對減肥非常有利的營養素。人們要保持身體健康需要多種營養,而其中有些營養對減肥大有益處。那具體攝入哪些營養有利減肥?

  1、蛋白質

  蛋白質是我們維持我們生命的物質基礎,多攝取蛋白質能有助肌肉生長。但是要注意選擇低熱量高蛋白質的食物,這樣可以增加飽足感,消除饑餓感,又不會帶來太多的熱量負擔。如果你每天都吃幾個雞蛋來增肌的話,建議從第二個雞蛋開始就不要吃蛋黃了,以免膽固醇高。

  2、維生素

  維生素有很多種,有些維生素具有很好的減肥效果。比如維生素B1有助于體內葡萄糖被利用轉換成熱量,加速運動過程中肝糖的消耗利用。維生素B2可幫助脂肪燃燒,對于限制熱量攝取及運動減肥者而言,為相當重要的營養素。促進肉堿(防止脂肪聚積)合成,促進脂肪燃燒,提升代謝功能。

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